الصحة تقدم إرشادات صحية لصيام الأطفال في رمضان بطريقة آمنة

كتب: فريق التحرير

صيام الأطفال- يرغب العديد من الأطفال في تقليد أهلهم وأقاربهم والصيام خلال شهر رمضان، كما يسعى الأهالي إلى تدريب أبنائهم على الصيام تدريجيًا حتى يعتادوا على أداء هذه الفريضة بشكل صحي وآمن.

إرشادات وزارة الصحة المصرية لصيام الأطفال في رمضان

أصدرت وزارة الصحة والسكان المصرية مجموعة من الإرشادات الهامة التي يجب اتباعها عند تدريب الاطفال على الصيام لضمان سلامتهم وصحتهم خلال الشهر الكريم.

أهم الإرشادات لصيام صحي للاطفال:

• التدرج في تدريب الطفل على الصيام، حيث يفضل أن يبدأ بصيام ساعات قليلة يوميًا، مثل الصيام من العصر حتى آذان المغرب.
• يسمح للطفل بممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم أو بعد الإفطار بساعتين على الأقل، مع ضرورة تجنب التمارين العنيفة أثناء الصيام.
• لا بد من التأكد من أن الطفل بصحة جيدة قبل الصيام، وألا يعاني من سوء التغذية أو أي أمراض مزمنة قد تؤثر على صحته.
• يجب الحرص على أن يحصل الطفل على عدد ساعات كافية من النوم لضمان نشاطه وحيويته أثناء فترة الصيام.